Schluss mit dem Kampf gegen die Waage

Sie wissen, wie Sie sich ernähren möchten. Und trotzdem greifen Sie in bestimmten Momenten zum Essen – obwohl Sie eigentlich etwas anderes brauchen.

Nach einem anstrengenden Tag, bei Frust, innerer Unruhe oder dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Essen beruhigt, tröstet oder schafft eine kurze Pause. Doch danach kommen häufig Unzufriedenheit, Schuldgefühle und der Vorsatz, morgen wieder disziplinierter zu sein.

Vielleicht haben Sie bereits viele Diäten ausprobiert. Sie haben abgenommen, durchgehalten und erlebt, wie alte Gewohnheiten wieder zurückkehren.

Das ist kein Grund, sich selbst Vorwürfe zu machen. Emotionales Essen lässt sich selten allein durch mehr Disziplin verändern.

Wenn Essen eine wichtige Aufgabe übernommen hat, braucht es neue Möglichkeiten, mit Gefühlen, Anspannung und eigenen Bedürfnissen umzugehen.

Hier setzt meine individuelle Hypnosebegleitung an: Wir betrachten gemeinsam, was Ihr Essverhalten beeinflusst, bearbeiten belastende Muster und stärken die Veränderungen, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen.

Wenn Essen mehr ist als Hunger

Unser Essverhalten wird durch körperliche Signale, Gewohnheiten, Erfahrungen und Gefühle geprägt. Vieles davon läuft automatisch ab, ohne dass wir uns bewusst dafür entscheiden.

Essen kann beispielsweise dazu dienen,

• Stress und innere Anspannung zu regulieren,
• sich nach einem schwierigen Tag zu belohnen,
• Einsamkeit, Frust oder Leere vorübergehend zu lindern,
• sich eine Pause oder etwas Gutes zu erlauben.

Manchmal spielen auch alte Überzeugungen eine Rolle: „Ich muss meinen Teller leer essen“, „Für mich selbst habe ich keine Zeit“ oder „In unserer Familie sind eben alle kräftig“.

Bei manchen Menschen kommen innere Konflikte hinzu: Ein Teil möchte leichter und gesünder leben, während ein anderer an vertrauten Gewohnheiten festhält oder Sicherheit und Schutz sucht.

Welche Zusammenhänge bei Ihnen wichtig sind, finden wir gemeinsam heraus. Wir gehen von Ihrer persönlichen Situation aus.

Abnehmen mit Hypnose – individuell auf Sie abgestimmt

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Hypnosetherapeutin begleite ich Sie dabei, emotionale Auslöser und automatische Essgewohnheiten zu verändern.

Hypnose ermöglicht einen Zustand konzentrierter innerer Aufmerksamkeit. In diesem Rahmen können wir mit eingeübten Reaktionen, inneren Bildern und Überzeugungen arbeiten und neue Handlungsmöglichkeiten stärken.

Dabei geht es beispielsweise darum, körperlichen Hunger und emotionalen Essdruck besser zu unterscheiden, Sättigung bewusster wahrzunehmen und auf Belastungen anders zu reagieren.

Meine Begleitung verbindet hypnotherapeutische Arbeit mit konkreten Schritten für Ihren Alltag. Welche Methoden wir einsetzen, richtet sich nach Ihren Zielen, Ihren Bedürfnissen und dem Verlauf der Sitzungen.

Ihr Wunsch abzunehmen darf dabei seinen Platz haben. Gleichzeitig arbeiten wir an einer Grundlage, die darüber hinausgeht: einem entspannteren Umgang mit Essen und mehr Vertrauen in sich selbst.

Ihr Weg in vier Sitzungen

Die vier Termine geben Ihrer Veränderung einen klaren Rahmen. Inhalt und Tempo stimmen wir auf Sie ab. Die folgenden Schwerpunkte dienen als Orientierung und können je nach Bedarf angepasst werden.

Sitzung 1: Ihre Situation verstehen und erste Impulse setzen

Zu Beginn betrachten wir Ihr Essverhalten, Ihre bisherigen Erfahrungen und Ihre persönlichen Ziele. In welchen Situationen entsteht Essdruck? Was möchten Sie verändern? Und was brauchen Sie, damit diese Veränderung im Alltag möglich wird?

Darauf aufbauend setzen wir in der ersten Hypnose gezielte Impulse – beispielsweise für einen bewussteren Umgang mit Hunger und Sättigung, mehr innere Ruhe oder die Veränderung einer konkreten Gewohnheit.

Sie erhalten eine begleitende Audio-Hypnose für zu Hause.

Sitzung 2: Emotionale Auslöser und Verknüpfungen bearbeiten

In dieser Sitzung widmen wir uns den Gefühlen und Situationen, die Sie zum Essen bewegen.

Wir arbeiten an belastenden Verknüpfungen, etwa zwischen Stress und Essen oder zwischen Frust und dem Wunsch nach schneller Entlastung. Zugleich stärken wir neue Möglichkeiten, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und für sich zu sorgen.

So kann Essen Schritt für Schritt seine Rolle als bevorzugter Trost oder Ausgleich verlieren.

Sitzung 3: Innere Konflikte klären und sich selbst stärken

Vielleicht kennen Sie das Gefühl: „Ich möchte etwas verändern – und tue trotzdem immer wieder das Gegenteil.“

Hier kann die Arbeit mit inneren Anteilen hilfreich sein. Wir betrachten, welche Bedürfnisse hinter widersprüchlichen Impulsen stehen, und entwickeln einen Umgang damit, der Ihre Veränderung unterstützt.

Dabei können wir auch hinderliche Glaubensmuster bearbeiten und Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und innere Sicherheit stärken.

Sitzung 4: Veränderungen festigen und in den Alltag übertragen

Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf Ihre Entwicklung: Was hat sich verändert? Was funktioniert bereits gut? Welche Situationen brauchen noch Aufmerksamkeit?

Wir vertiefen hilfreiche Muster und bereiten Sie auf anspruchsvolle Alltagsmomente vor. Dazu gehört auch, mit einem Rückschritt konstruktiv umzugehen, statt in Selbstvorwürfe oder alte Alles-oder-nichts-Muster zu geraten.

Sie nehmen konkrete Strategien mit, mit denen Sie Ihren Weg eigenständig weitergehen können.

Ihre Begleitung im Überblick

Das Paket umfasst:

• einen individuellen Fragebogen zur Vorbereitung,
• die gemeinsame Analyse Ihres Essverhaltens und Ihrer Ziele,
• vier persönlich auf Sie abgestimmte Hypnosesitzungen,
• begleitende Audio-Hypnosen und Selbsthypnoseübungen für zu Hause,
• konkrete Impulse zur Umsetzung im Alltag,
• ein Abschlussgespräch im Rahmen der vierten Sitzung.

Zwischen den Terminen haben Sie Zeit, neue Erfahrungen zu sammeln und die Impulse anzuwenden. Die Sitzungsabstände vereinbaren wir gemeinsam.

Was sich verändern kann

Ziel unserer Arbeit ist, dass Sie wieder mehr Wahlfreiheit im Umgang mit Essen gewinnen.

Die Hypnosebegleitung kann Sie dabei unterstützen,

• emotionalen Essdruck zu verringern,
• Hunger und Sättigung bewusster wahrzunehmen,
• auf Stress und Frust anders zu reagieren,
• automatische Essgewohnheiten zu verändern,
• freundlicher mit sich und Ihrem Körper umzugehen,
• gesundheitsfördernde Veränderungen langfristig umzusetzen.

Die Entwicklung ist individuell. Eine bestimmte Gewichtsabnahme lässt sich nicht vorhersagen. Wir richten den Blick deshalb auf die Veränderungen im Erleben und Verhalten, die Sie selbst beeinflussen können.

Ihre Investition

Individuelle Hypnosebegleitung in vier Sitzungen: 890 €

Der Gesamtpreis umfasst alle oben genannten Leistungen.

Auf Wunsch ist die Zahlung in zwei Raten à 445 € möglich.

Im kostenfreien telefonischen Erstgespräch klären wir, ob die Begleitung zu Ihrer Situation und Ihren Zielen passt.

Hypnose bei emotionalem Essen in Müllheim

In meiner Praxis in Müllheim begleite ich Menschen aus Freiburg, Lörrach, Basel und der Umgebung, die ihr emotionales Essverhalten verändern möchten.

Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen.

Vereinbaren Sie einen kostenfreien Telefontermin. Wir schauen gemeinsam, wo Sie gerade stehen und was Ihr nächster Schritt sein könnte.

Jetzt kostenfreien Telefontermin vereinbaren

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die emotionale Essgewohnheiten verändern möchten. Bei Hinweisen auf eine behandlungsbedürftige Essstörung klären wir zunächst, welche Unterstützung geeignet ist. Körperliche Ursachen von Gewichtsveränderungen gehören in ärztliche Abklärung.

Immer mehr Menschen beschäftigen sich aktuell mit Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion – von Diäten bis hin zu Abnehmspritzen wie Ozempic oder Wegovy. Gleichzeitig wächst der Wunsch nach einer nachhaltigen Lösung ohne Nebenwirkungen.

Genau hier setzt Abnehmen mit Hypnose an.
Und genau hier beginnt Ihr neuer Weg.