Atmen – der direkte Weg zu mehr Ruhe in der Vorweihnachtszeit 🌬️ Gerade jetzt, in der hektischen Vorweihnachtszeit, spüren viele Menschen erhöhte Anspannung, innere Unruhe oder Schlafprobleme. Unser Nervensystem reagiert sensibler auf äußere Reize, und Stresshormone wie Cortisol steigen schneller an. Die gute Nachricht: Schon wenige Minuten gezielter Atemübungen können Ihr Nervensystem...
Der November ist für viele Menschen eine ruhige, manchmal melancholische Zeit. Die Tage werden kürzer, das Licht fehlt, und nicht selten spüren wir ein inneres Tief. Doch genau diese Phase kann eine Chance sein: für Selbstreflexion, Loslassen und persönliche Veränderung. Wer den November bewusst nutzt, kann jetzt kleine Schritte gehen, die nachhaltige Veränderungen...
Feinfühlige und hochsensible Menschen nehmen die Stimmungen anderer sehr intensiv wahr. Oft führt das dazu, dass sie ständig „auf Hab-Acht“ sind, versuchen alles zu harmonisieren – und am Ende selbst erschöpft sind. Nicht selten entsteht das Gefühl, ausgeliefert zu sein, irgendwie falsch zu wirken und sich lieber zurückzuziehen. 🌿 Was wäre, wenn es auch anders geht? Stellen Sie sich vor, Sie könnten:...
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass in Ihnen mehr steckt, als Sie im Alltag leben? Dass Sie sich innerlich blockiert fühlen, obwohl Sie eigentlich genau wissen, was Sie verändern möchten? Vielleicht haben Sie bereits vieles ausprobiert – und dennoch scheint etwas in Ihnen gebremst zu sein. Genau hier kann die Kombination aus Human Design und Hypnose zu einem echten...
is der Körper nicht mehr mitmacht. Wahre Stärke zeigt sich jedoch nicht im Aushalten, sondern im Erkennen der eigenen Grenzen, in der Bereitschaft zur Selbstreflexion und im Mut, alte Glaubenssätze und inneren Ballast loszulassen. Genau darum geht es im Online-Kongress „Gesundheit? Später! Funktionieren bis zum Umfallen“, zu dem ich von Herzen gerne einlade....
Da das Thema nahezu jeden Menschen in irgendeiner Form berührt, möchte ich Sie herzlich einladen, kostenlos teilzunehmen und die zahlreichen spannenden Interviews mit Expertinnen und Experten zu verfolgen. Die Anmeldung ist kostenlos, und der Kongress startet in Kürze....
Fühlen Sie sich in Meetings unsicher? Haben Sie Angst vor Präsentationen oder meiden den Small Talk mit Kolleginnen und Kollegen? Schüchternheit und soziale Ängste können im Berufsalltag zu echten Stolpersteinen werden. Die gute Nachricht...
Ich habe Angst vor der Angst“ – diesen Satz höre ich fast täglich in meiner Praxis. Dieses Gefühl des Kontrollverlustes, wenn der Körper in den Ausnahmezustand gerät und das autonome Nervensystem völlig über reagiert, ist für viele Menschen unerträglich. Kein Wunder, dass sie alles dafür tun, um...
die Fastenzeit beginnt – eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten, Ballast loszulassen und positive Veränderungen in Ihr Leben zu bringen. Fasten bedeutet nicht nur Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, sondern kann auch eine Zeit des inneren Wachstums sein. Vielleicht möchten Sie eine lästige Angewohnheit loswerden, Ihren...
In meiner Praxis begegne ich immer wieder Menschen, die in toxischen Beziehungen gefangen sind – oft ohne es selbst zu erkennen. Sie fühlen sich abgewertet, zweifeln an sich selbst und spüren, dass ihnen die Beziehung nicht guttut, doch gleichzeitig fällt es ihnen schwer, sich daraus zu lösen. Besonders hochsensible Menschen sind anfällig für emotionale Manipulation...