Prüfungsangst und Lampenfieber – wenn das Gehirn blockiert Prüfungsangst und Lampenfieber ist ein häufiigs Thema in meiner Praxis. Viele Menschen kennen diese Situation: Man hat gelernt, sich vorbereitet, eigentlich ist das Wissen da und genau im entscheidenden Moment scheint der Zugriff darauf wie abgeschnitten. Der Kopf...
Zurück zu sich selbst – ein anderer Weg zum Abnehmen In letzter Zeit begegnet einem das Thema Abnehmspritze überall. Präparate wie Wegovy oder Ozempic werden als große Hoffnungsträger gehandelt. Und tatsächlich berichten viele Menschen davon, dass sich ihr Appetit verändert und das Abnehmen leichter fällt. Und gleichzeitig...
Angst ist einer der häufigsten Gründe, weshalb Menschen den Weg in meine Praxis finden. Viele beginnen das Gespräch mit einem ähnlichen Satz: „Ich weiß eigentlich, dass ich keine Angst haben müsste … aber mein Körper macht einfach, was er will.“ Und genau das beschreibt das Wesen von Angst...
Atmen – der direkte Weg zu mehr Ruhe in der Vorweihnachtszeit 🌬️ Gerade jetzt, in der hektischen Vorweihnachtszeit, spüren viele Menschen erhöhte Anspannung, innere Unruhe oder Schlafprobleme. Unser Nervensystem reagiert sensibler auf äußere Reize, und Stresshormone wie Cortisol steigen schneller an. Die gute Nachricht: Schon wenige Minuten...
Der November ist für viele Menschen eine ruhige, manchmal melancholische Zeit. Die Tage werden kürzer, das Licht fehlt, und nicht selten spüren wir ein inneres Tief. Doch genau diese Phase kann eine Chance sein: für Selbstreflexion, Loslassen und persönliche Veränderung. Wer den November bewusst nutzt,...
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass in Ihnen mehr steckt, als Sie im Alltag leben? Dass Sie sich innerlich blockiert fühlen, obwohl Sie eigentlich genau wissen, was Sie verändern möchten? Vielleicht haben Sie bereits vieles ausprobiert – und dennoch scheint etwas in Ihnen gebremst zu...
is der Körper nicht mehr mitmacht. Wahre Stärke zeigt sich jedoch nicht im Aushalten, sondern im Erkennen der eigenen Grenzen, in der Bereitschaft zur Selbstreflexion und im Mut, alte Glaubenssätze und inneren Ballast loszulassen. Genau darum geht es im Online-Kongress „Gesundheit? Später! Funktionieren bis zum Umfallen“, zu...
Da das Thema nahezu jeden Menschen in irgendeiner Form berührt, möchte ich Sie herzlich einladen, kostenlos teilzunehmen und die zahlreichen spannenden Interviews mit Expertinnen und Experten zu verfolgen. Die Anmeldung ist kostenlos, und der Kongress startet in Kürze....
Fühlen Sie sich in Meetings unsicher? Haben Sie Angst vor Präsentationen oder meiden den Small Talk mit Kolleginnen und Kollegen? Schüchternheit und soziale Ängste können im Berufsalltag zu echten Stolpersteinen werden. Die gute Nachricht...
Ich habe Angst vor der Angst“ – diesen Satz höre ich fast täglich in meiner Praxis. Dieses Gefühl des Kontrollverlustes, wenn der Körper in den Ausnahmezustand gerät und das autonome Nervensystem völlig über reagiert, ist für viele Menschen unerträglich. Kein Wunder, dass sie alles dafür...